胡皓淳提到，良好的姿勢能幫助痰液順利排出，最好避免長時間平躺，盡量採取半坐臥姿勢，也就是將床頭抬高30至45度，利用重力讓痰液自然流動。

你是否發現身邊越來越多年輕人聲音沙啞、低沉粗糙，像是有多年菸酒史的中年人？對此，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師詳細分析菸酒嗓年輕化的5個主要...